Links und Tipps

Literaturhinweise

Die Mitternachtsbibliothek von Matt Haig
Die Schule für Götter von Stefano Elio D‘Anna
Quanten-Philosophie und Spiritualität von Ulrich Warnke
How not to die: Entdecken Sie Nahrungsmittel, die ihr Leben verändern von Michael Greger
Mitochondrien - Das Geheimnis unbegrenzter Lebensenergie von Stefan Limmer und Dr. rer. nat. Birgitt Läuber-Rusch
Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern von Bruce H. Lipton
Niemand riecht so gut wie du von Hanns Hatt und Regine Dee
Wie das Gehirn heilt - Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft von Norman Doidge
Mentale Gesundheit - wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten von Antje Heimsoeth
Shaolin Spirit - Meistere dein Leben von Shi Heng Yi
Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit von Rutger Bregman

Links

Unser Gehirn - Wahrnehmung und Täuschung: https://www.srf.ch/play/tv/redirect/detail/af350c19-9588-4c38-9e7f-db198308300e
Das Pinguin-Prinzip von Eckart von Hirschhausen: https://www.youtube.com/watch?v=sY539oAsTb0
Doppelspaltexperiment: https://www.youtube.com/watch?v=3ohjOltaO6Y
SchweizMobil - Wander- und Velokarte: https://www.schweizmobil.ch
Schweizer-Wanderwege: https://www.schweizer-wanderwege.ch
SBB-Fahrplan: https://www.sbb.ch
Psychosomatische Energetik: https://igpse.ch/de/
Quantenheilung: https://www.matrix-quantenheilung.ch
Allvital - Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: https://ch-de.allvital.com
Farfalla - Düfte, Aroma: https://www.farfalla.ch
Ceres: https://www.ceresheilmittel.ch

Tipps

Guter Schlaf durch:

Bewegung: mindestens 30 Minuten an der frischen Luft
Reduktion der Bildschirmaktivität
Reduktion des Kaffeekonsums
Lesen
Meditieren
„Gute Nacht“-Tee trinken
Magnesium (orotat von Burgerstein)
Melisse und/oder Lavendel (von Ceres).

Gemäss Wissenschaft führt Dankbarkeit zu folgenden Ergebnissen:

Reduktion von Stress
Reduktion von negativen Emotionen
Abnahme von körperlichen Schmerzen
Stärkung von Beziehungen
Steigerung der Seelenruhe und allgemeinen Zufriedenheit
Zuwachs an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Stärkung der eigenen Resilienz.

Wertschätzung bedeutet, jemanden unabhängig von seinen Leistungen oder Entscheidungen als Mensch in seiner Eigenart zu schätzen. Sich selbst annehmen, ist die Grundlage für die aufrichtige Wertschätzung seines Gegenübers.